メンタルヘルスケアを自宅で
カウンセリングサービス
個人カウンセリング
1対1のビデオ通話でのカウンセリング。日常のストレスを話せる安全な場所がほしい、目標に向かって進みたいがどうすればいいのかわからない、など幅広い目的でご利用いただけます。一緒にあなたの目的に合ったセラピーをつくっていきましょう。
$170 | 50 min
(2025年の費用: $175)
カップルカウンセリング
カップルで同意した目標に向かうビデオカウンセリング。お二人と一緒にゴールを設定します。カップルカウンセリングでは、二人の関係性やコミュニケーション問題の解決、お互いへ抱いている感情の共有に重点を置きます。
*現在カップルカウンセリングは受け付けておりません
2024年6月20日から、Psychotherapyが免税となりました （オンタリオ州他、規制のある州における）
サービスはすべてオンライン/ビデオ通話です。
専門分野
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愛着スタイル
子どもの頃の親やケアギバーとの愛着は、その後の友情や恋愛といったリレーションシップに大きな影響を与えます。不安型や回避型の愛着を抱えている場合、近しい関係性を健康的に維持できるようにしてきましょう。
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幼少期のトラウマ、 インナーチャイルド
家族に理解してもらえなかった、感情を認めてもらえなかったというような日常的な小さな傷は大人になってからの関係性や自信にも影響が出ます。残っている傷を癒すお手伝いをします。
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移住の悩み、カルチャーショック
移民や移民家族とともに育った二世、三世は文化の違い、言語バリア、アイデンティティ、差別やマイクロアグレッションといった特殊な経験をします。当クリニックでは、多様な文化に対応しています。
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感情の抑制
辛い状況に面した時、強い感情に襲われて抑えられないと感じていませんか？そういった状況にも落ち着いて対処できるよう、怒り、悲しみ、不安といった感情の抑制スキルを身につけるお手伝いをします。 -
自己肯定感の低さ
自信や自己肯定感の低さは疑心暗鬼、不安、またうつにつながります。こういった症状は、家庭での経験や過去の失敗などさまざまな原因で起こります。自己価値を向上し、より積極的に自分の人生を歩めるよう支援します。
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ケンカの解消スキル
意見の違いや衝突は、人間関係において避けられません。そのものが問題な訳ではなく、衝突の仕方で結果が変わります。まずは感情処理、そしてより効果的なコミュニケーションスキルを学び、建設的な関係を築けるようになりましょう。
よくお受けする相談内容
落ち込み・不安
日常的なストレスの対処法
社会不安・対人恐怖症
睡眠障害
自信・自己肯定感の低さ
感情の処理
リレーションシップ
幼少期のトラウマ、愛着問題
家族との関係
恋愛関係、パートナーシップ
コミュニケーション問題
トラウマ
人種差別
文化的なアイデンティティ
LGBTQ+アイデンティティ
移住、文化の違いの悩み
性的被害・トラウマ
FAQs
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州によって規制が異なりますので、オンタリオ州以外にお住みの方は、まずはメールでご相談ください。
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Direct billingはしておりませんが、カウンセリングがカバーされる保険を思いの場合、レシートを使ってご自身で申請いただくことで返金されます。
同じ保険会社でも、プランによってカバーされる項目が異なります。オンタリオ州のRegistered Psychotherapistによるサービスがカバーされるか、保険会社にお問合せください。
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はい。15分間の無料コンサルテーションを行なっています。予約ページからご予約ください。
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セキュリティ付きのプラットフォームにてクレジットカード情報をあらかじめ登録いただき、セッション終了後に自動で引き落とされます。
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初診のセッションでは、まず取り組みたい問題やそこにつながるこれまでの状況を詳しく聞き出し、一緒に治療ゴールを設定します。それ以降のセッションでは、さらに深堀りをしながら問題に関する感情を紐解いたり、ゴールに近づくためにはどうしたらいいか、話し合いながら新しいスキルを学んでいきます。
複数のセッションを行なった後は、経過を一緒に確認しながら、プランを調節したり新しいゴールを設定することもできます。カウンセリングに通うことによって、これまでには見えていなかったことに気づけたり、新しい目標が出てくるのは自然なことです。その都度話し合いながら目標を設定し、進んでいきましょう。